ЛИЧНЫЕ
ТРУДНОСТИ
В ОТНОШЕНИЯХ
ТРУДНОСТИ
В ОТНОШЕНИЯХ
повторяющихся трудностях в отношениях и понять,
что мешает строить их так, как вам хотелось бы
ЛИЧНЫЕ
ТРУДНОСТИ
В ОТНОШЕНИЯХ
ТРУДНОСТИ
В ОТНОШЕНИЯХ
Вы можете обратиться ко мне, если:
-
вам трудно понять, чего вы хотите от отношений; - вам сложно доверять, а ревность или сомнения в чувствах партнера занимают слишком много места;
- вам трудно говорить о своих желаниях, чувствах и границах;
- вы часто уступаете, терпите или подстраиваетесь, чтобы сохранить отношения;
- вам сложно сближаться или, наоборот, вы слишком быстро эмоционально вовлекаетесь, открываетесь и начинаете сильно зависеть от отношений;
- похожие трудности повторяются в разных отношениях, и вы хотите понять почему.
Не обязательно ждать, пока отношения окажутся в кризисе. Обратиться можно и тогда, когда вы замечаете, что рядом с близким человеком снова реагируете так, как сами не хотели бы, но пока не понимаете, как это изменить
Почему одни и те же трудности могут повторяться?
У разных людей это проявляется по-разному. Один сильнее ищет внимания и подтверждения любви, другой закрывается и отдаляется. Кто-то быстро сближается и сильно зависит от отношений, а кто-то боится подпускать другого слишком близко.
Иногда человек часто уступает, терпит то, что ему не подходит, или боится обозначать границы. В других случаях ревность, контроль и постоянные сомнения становятся способом снизить тревогу.
Со временем такие реакции могут закрепляться и повторяться снова. За ними часто стоят страх быть отвергнутым, боязнь одиночества, потребность в принятии и безопасности или, наоборот, страх потерять свободу и слишком сильно зависеть от другого человека.
На консультациях мы разбираемся, что именно запускает привычную реакцию и что происходит с вами рядом с партнером. Когда это становится понятнее, легче раньше замечать знакомый сценарий и выбирать, как поступить иначе.
На консультации не нужно доказывать, что вы реагируете «правильно». Важно понять, почему именно эта ситуация так сильно задевает вас и как можно реагировать иначе.
Я не знаю лучше вас, какие отношения вам нужны и стоит ли сохранять именно эти отношения. Но я могу помочь лучше понять себя, увидеть привычные сценарии и яснее определить, чего вы хотите дальше
Первые изменения, которые часто замечают в индивидуальной работе
-
становится понятнее, почему некоторые ситуации в отношениях так сильно задевают
-
легче различать, чего вы действительно хотите, а что делаете из страха потерять отношения
-
становится проще говорить о том, что вам подходит и не подходит
-
проще замечать привычные реакции до того, как они начинают управлять поведением
-
легче выдерживать дистанцию, паузы или неопределенность без поспешных выводов и действий
-
становится яснее, какие отношения вы хотите строить и что для вас в них действительно важно
На консультацию обратилась женщина, которая несколько лет состояла в отношениях и все чаще замечала, что ей трудно говорить партнеру о том, что ее не устраивает.
Она старалась избегать конфликтов, соглашалась на то, чего сама не хотела, и часто отвечала «все нормально», даже когда чувствовала обиду. Ей казалось, что если она начнет говорить о своих потребностях, отношения станут хуже или она окажется слишком требовательной.
Со временем напряжение накапливалось, а небольшие ситуации иногда вызывали сильное раздражение. После этого она винила себя и снова старалась ничего не обсуждать, а иногда срывалась и испытывала чувство вины.
В работе стало понятно, что сам конфликт воспринимался ею как угроза отношениям. Поэтому сохранить спокойствие между ними долгое время казалось важнее, чем говорить о собственных чувствах.
Постепенно она стала раньше замечать моменты, когда автоматически соглашалась или замалчивала недовольство, яснее понимать свои потребности и спокойнее говорить о них с партнером.
Разногласия не исчезли, но ей стало легче не отказываться от себя ради того, чтобы избежать любого напряжения. Разговоры с партнером стали более прямыми, а накопленных обид стало меньше.
Иногда трудность не только в том, что происходит между вами, но и в том, насколько свободно вы можете оставаться собой рядом с близким человеком.
Формат и стоимость консультаций
-
Стандартная консультация — 60 минут
4 500 ₽ / встреча
4 встречи — 17 000 ₽ вместо 18 000 ₽
Для тех, кто начал работу со мной раньше, стоимость консультаций остается прежней -
Расширенная консультация — 90 минут
6000 ₽ / встреча
Подойдет, если считаете, что 60 минут для первой консультации будет недостаточно.
Онлайн-запись на сайте
Условия консультирования
Небольшие правила, которые помогают сделать консультации понятными и комфортными
Читать далее →
Я работаю индивидуально и с парами по вопросам отношений, семейных трудностей и сексуальности. Я психолог и сексолог, не врач и не оказываю медицинскую помощь. Если в процессе работы понадобится консультация врача, я порекомендую обратиться к соответствующему специалисту.
Консультации проходят онлайн (Zoom, Телемост) или очно в Самаре. Стандартная продолжительность встречи — 60 минут. Сессию на 90 минут можно согласовать заранее.
2. Запись и оплата
Записаться на консультацию можно самостоятельно через онлайн-сервис «Планерка». После записи вы получите подтверждение и напоминание о встрече.
Если подходящего времени нет или возникли сложности с записью, напишите мне в Telegram или ВКонтакте.
Оплатить консультацию можно переводом до встречи или сразу после нее — переводом или наличными. Принимаю оплату в рублях, евро и тенге.
Если стоимость консультаций изменится, я предупрежу об этом заранее. Для клиентов, которые уже находятся со мной в терапии, прежняя стоимость сохраняется еще в течение 3 месяцев.
3. Перенос и отмена встречи
Перенести или отменить консультацию без оплаты можно не позднее чем за 24 часа до ее начала.
При отмене или переносе менее чем за 24 часа оплачивается 50% стоимости встречи, поскольку это время было зарезервировано для вас.
При опоздании продолжительность сессии обычно не увеличивается. Если встречу отменяю я, мы подбираем другое удобное время. Если консультация уже оплачена, оплата переносится на следующую встречу или возвращается.
4. Завершение работы
Вы можете прекратить терапию в любой момент. При этом я рекомендую заранее сказать о желании завершить работу и, по возможности, провести завершающую сессию.
На ней мы подводим итоги, обсуждаем произошедшие изменения, оставшиеся трудности и то, что поможет вам дальше сохранять результаты нашей работы.
5. Конфиденциальность
Все, что вы рассказываете на консультациях, конфиденциально. Исключения возможны только в предусмотренных законом ситуациях, связанных с угрозой жизни и безопасности.